hal-hal yang harus dihindari dalam nomor lempar lembing adalah

1.Pemegang terlalu kuat dalam memegang lembing sehingga tidak dapat melempar secara optimal
2.Kecepatan lari saat awalan tidak diatur dengan sempurna
3.Pelempar tidak melempar lembing diatas kepala atau pundak tidak berada disamping badan
4.Setelah melempar langkah silang,pelempar berhenti terlebih dahulu.