sebutkan 3 aktivitas yang melatih daya tahan jantung dan paru paru

olahraga jogging,berenang,dan senam

(^^)^_^(^^)^_^

1.fartlek (speedplay) yaitu latihan bermain main dengan kecepatan, fartlek dilakukan di tempat atau juga alam terbuka
2.jogging dengan berlari pelan sesuai kemampuan selama 15-20 menit
3.interval training yaitu latihan yg diselingi dengan interval/istirahat pada tiap sesinya