Kenapa otot bisa pegal? Mengapa demikian?

Rasa sakit setelah berolahraga disebut sebagai Serangan Nyeri Otot yang Tertunda (DOMS—Delayed Onset Muscle Soreness). Ketika otot harus bekerja lebih keras atau dengan cara yang berbeda dari biasanya, diyakini dapat menyebabkan kerusakan mikroskopis pada serat otot. Akibatnya, otot terasa kaku dan nyeri ketika digerakkan.

Tidak jarang, asam laktat yang terbentuk saat berolahraga dituding sebagai penyebab DOMS. Padahal, asam laktat tidak terlibat dalam proses timbulnya DOMS.