sebutkan kandungan 5 manfaat dari hasil samping sayuran

Kandungan yg terdapat pada sayuran itu beda2,tergantung dari jenis sayuran tersebut,misalnya wortel banyak mengandung vitamin. a yg bermanfaat untuk kesehatan mata,dan masih banyak lagi,untuk efek samping mungkin akan saya contohkan pada sayuran bayam,jika bayam yang telah dimasak terus didiamkan lebih dari 5 jam maka bayam tersebut akan mengandung racun bukannya zat besi..