cara melatih emosi sehingga kita dapat mengendalikan diri

Menurutku dengan melatih mindfulness, Yaitu keterampilan untuk mengamati segala sesuatu dengan sadar, jernih, dan penuh perhatian. Istilah yang dahulu sering ditemukan dalam konsep meditasi Buddha ini diwakili oleh dua karakter, yaitu 'kehadiran' dan 'hati'.

Melatih kesabaran bisa
dimulai dengan mencoba kegiatan yang membutuhkan
kesabaran yang tinggi, misalnya memancing. yang lebih tepat jika kesabaran ingin diasah anda benar-
benar niat untuk beribadah
berserah diri kepada Tuhan yang Maha Esa