bagaimanakah diet yang ideal? (tidak membuat kurangnya gizi atau zat penting tertentu ditubuh)

dengan mengkonsumsi sayur dan buah-buahan secara rutin .
dan tidak memakan karbohidrat secara berlebih

dengan makan sayur dan buah buahan setiap hari
tajin olahraga dan senam dipagi hari

semoga bermanfaat^_^