RRRee'e.a a se e era eNe6e sa a e ee aunuakan alat em lantai yang tidak m kuda pelana lompat guling depan eegangan kolincahan 1 lompat jongkok lompat palang sej

RRRee'e.a a se e era
eNe6e sa a e ee
aunuakan alat
em lantai yang tidak m
kuda pelana
lompat
guling depan
eegangan
kolincahan
1 lompat jongkok
lompat palang sejajar
Berikut ini bukan emarsulk tahag
urtuk dapat melakukan t
Alat yang d
npada lompat ka
latihan mnendaral
palang sejajar
latihan eneleaati pes to
C. fantai
n lompatan
balok keseim
e. kuda
e iatihan awalan
Yang dimak sud de
ta-kuda pelana termasuk alat yang
digunakan untuk senam
a. artistik
b. aerobik
16.
a: palarg tunggal
b. palang sejajar
E. palang bertingkat
d. kuda lompat
kuda pelana
10. Yang menjadi penentu dalamn penilaian
m artistik adalah ..
Sikap badan pada permul
lompat
a. keindahan penampilan
8. keindahan gerakan
C. kualitas gerakan
d. tingkat kesukaran
8. keindahan badan pesenam
Urutan latihan se
a latihan inti, pemana
b. latihan inti, pendinginan, pemanasan
c. latihan pem
d. latihan kelin
e. latihan lari, lompat, kekuatan
Untuk dapat melakukan loncat kangkang di
atas peti dengan mudah diperlukan
kelenturan..
g ke depan
g pet lompaet
b. meny
agak serong k
11.
peti l
g di atas peti lermasuk
mn yang benar adalah...
9. pendinginan
18. Lompat k
peda
m lantai dengan m
nasan, inti, pendinginan
ujung kaki
b. tumit kaki
C. telapak kaki
12.
d. lutut
e. paha
Berikut ini yang bukan t
kombinasi lompat jongkok dan guling ka
depan yaitu.
19.
a. sendi siku
b. sendi kaki
sendi tangan
berdini tegak m
o peti lompat
d. sendi pinggul
e. sendi leher
b. lakukan l
denga
an ke arah peti lompat
kaki
13. Latihan pemanasan perlu dil
dan
t dergan kedua ka
latihan senam m dengan tujuan .
di atas peti b
n kedua tangan
an latihan
b. mengecek alat
C. menni
E melemaskan otot dan menyesuaikan
an guling ke depan di atas ma
fubuh
1. kedua lengan m
dengan
tenaga dan lutut dilipat ke dada
uhu tubuh
a mengeluarkan keringat
e. di akhir gerakan, guling ke depan dergan
tangan lurus ke depan, lalu berdiri
seaa'A D 6 A'w e ae a0 k e e